Antes de Orar…PERDONA
Antes de Hablar…ESCUCHA
Antes de Escribir…PIENSA
Antes de Gastar…GANA
Antes de Criticar…ESPERA
Antes de Rendirte…PRUEBA
Tus palabras, tus sueños, y tus pensamientos tienen el poder de crear condiciones en tu vida. De lo que hables, lo obtendrás.
Si sigues diciendo que no soportas tu trabajo, puedes perderlo.
Si sigues diciendo que no soportas tu cuerpo, tu cuerpo puede enfermarse.
Si sigues diciendo que no aguantas tu carro, tu carro puede ser robado o descomponerse.
Si sigues diciendo que estás quebrado, sabes qué? Siempre estarás quebrado.
Si sigues diciendo que no puedes confiar en hombres o mujeres, siempre encontrarás alguien en tu vida que te lastimará o te traicionará.
Si sigues diciendo que no encuentras trabajo, seguirás desempleado.
Si sigues diciendo que no puedes encontrar alguien a quien amar o crea en ti, tus pensamientos atraerán mas experiencias confirmando tus creencias.
Haz tus pensamientos y tus conversaciones más positivos y guárdalas con fe, esperanza, amor y acción. *No tengas miedo de creer que puedes tener lo que tú quieres y mereces.*
Observa tus 'Pensamientos,' Se convertirán en palabras.
Observa tus 'Palabras', Se convertirán en acciones.
Observa tus 'Acciones', Se convertirán en hábitos.
Observa tus 'Hábitos', Se convertirán en carácter.
Observa tu 'Carácter', Se convertirá en tu 'Destino'
Así…. Para prevenir cualquier obstáculo… ¡ Consigue tu propio camino ! ¡¡ Disfruta cada minuto de tu vida !!
Cuando el filosofo señala la luna, el tonto se fija en el dedo.
'Si no te gusta lo que recibes, revisa muy bien lo que estás dando'.
'Así como las olas brotan del mar y regresan al mar, así nosotros venimos de Dios y regresamos a Dios'
'Cuando el amor es feliz lleva al alma a la dulzura y a la bondad.'
Autor desconocido
Mayormente somos nosotros mismo quienes creamos nuestras ansiedades y depresiones por la manera en que nos juzgamos aceptamos. Como seres humanos somos maravillosos tenemos una capacidad admirable de transformar las cosas. La misma realidad que hoy nos amedrentas y nos hace sufrir puede, de un momento a otro, transformarse. Quien manda en nosotros es nuestra fuerza interior.
Dice un proverbio: Dos hombres miraban a través de las rejas de una prisión. Uno veía el oxido, el otro las estrellas ‘” las rejas eran las mismas, las estrellas y el oxido también, pero la diferencia la hacia la fuerza interior de cada uno.
El oxido de hoy puede mañana transformarse en la estrella, si esta brilla dentro de nosotros.
En la oración, en el encuentro con nuestro padre, tendremos oportunidad de reflexionar sobre nuestra realidad, rencores agradecer y amar nuestro trabajo, nuestra familia y, así, levantar nuestro humor.
Si ya nos esta interesando nuestra realidad interior, es porque la liberación esta golpeando a nuestra puerta
Cuando no nos sintamos bien haciendo el bien, no lo hagamos, otros lo harán. No somo los único buenos, salvadores e insustituibles. Hacer el bien de mala forma es mejor no hacerlo.
Cuando dejamos de hacer algo nos retiramos un poco y, asi, tenemos oportunidad de cuestionarnos evaluarnos. Pero, cuando hacemos el bien de mala gana, encubrimos nuestra conciencia y nos consideramos buenos. Por tanto, es mejor reflexionar y asumir nuestra propia actitud sin forzar o aparentar una de comprensión, bondad y ayuda, que nos hace sentir victima y nos hace sentir victimas y exigir reconocimiento.
Cunado hacemos el bien buscando una recompensa, para que nos vean y valoren y esto no sucede, caemos en depresión.
Señor, ven en nuestro auxilio, solo tu puedes salvarnos.
La pereza mental podría ser un factor de riesgo para desarrollar Alzheimer, junto con otros elementos como la predisposición genética y la mala alimentación, afirmó la académica de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, Erika Gutiérrez Martínez.
Esa “flojera” se expresa sí se traslada a otra persona la responsabilidad de ordenar, proyectar o planear lo que uno mismo debe hacer. “Simplemente procuramos no pensar, pedimos a alguien más tomar decisiones, a veces simples como qué película ver, dónde ir o qué hacer de comer”, explicó.
La pereza mental puede llegar a ser grave, se sabe que entre pacientes con esclerosis múltiple primaria progresiva se pierde sensibilidad y movilidad.
El Alzheimer es la principal demencia de la tercera edad, y sus cifras van en aumento porque la pirámide poblacional se invierte, es decir, se envejece; aparece alrededor de los 60 años, pero existen personas que tienen propensión genética, pues sus padres o familiares cercanos la padecieron; entonces, podría presentarse de manera prematura, dijo la especialista.
Esta enfermedad tiene incidencia de 15% entre la población mayor a 55 años, se manifiesta en tres tipos: el incipiente o básico, casi no se nota su ocurrencia. Se trata de olvidos pequeños a los que no se presta atención, como el nombre del vecino o dónde están las llaves.
En la siguiente fase, la memoria comienza a perderse; se presentan dificultades con el lenguaje y problemas de movilidad, y por lo general, se requiere de alguien para apoyo o guía, dijo Gutiérrez Martínez.
En su estado más grave -explicó- el individuo ya no se reconoce a sí mismo, ni a la familia o domicilio; el olvido de eventos recientes y pasados es total.
Gutiérrez Martínez recomendó que para retardar la aparición de esta enfermedad los pacientes mantengan activo el cerebro.
“Cuanto más se ejercite es mejor; es como los músculos, se emplean o se inutilizan. Al órgano no le es práctico alimentar neuronas que no se usan y se comienzan a perder las ramificaciones entre ellas”.
Si se generan más conexiones, se produce un mayor soporte, y si por alguna causa se daña un área, habrá un respaldo, una zona que se mantendrá activa.
Ejercitar, explicó Gutiérrez, significa realizar acciones sencillas, como cepillarse o peinarse con la mano izquierda, o viceversa en las personas zurdas; eso genera plasticidad cerebral, y es como reforzar el “tejido” neuronal.
Otros, como el sudoku o el crucigrama del periódico, jugar ajedrez o caminar para atrás, también traen beneficios a largo plazo. Ello, aunado a una buena alimentación y la actividad física, ayudan a mantener mejor calidad de vida en general.
Gutiérrez Martínez expresó que sí los momentos de pereza se prolongan, podría tratarse de un problema mayor, como depresión, por lo que es recomendable acudir con un especialista.
La ansiedad y la depresión son muy diferentes. Mientras la primera acelera las actividades, la depresión las diminuye. Aunque corran siempre la una tras las otras, las dos acaban encontrándose porque, luego de la ansiedad, llega siempre la depresión.
De tiempo en tiempo, conviene hacer una pausa y evaluar la vida.
Entremos en nuestro corazón y no tengamos miedo de vernos, de reconocernos en el espejo de nuestras acciones.
La verdad muchas veces nos duele, nos humilla, pero es la verdad.
Es mejor conocer nuestra realidad, aunque no nos agrade, que ilusionarnos con una falsa imagen. La verdad siempre nos lleva a Dios,
En lo profundo de nosotros esta dios, el es la mano que se extiende para aliviar nuestros dolores e indicarnos el camino
Hay un período mágico cuando los hijos se hacenresponsables por sus propias acciones.
¡Cuando salgan de la etapa de accidentes!
relajarse y disfrutarlos”!
¡Ellos ya serán adultos!
Yo quería creerles, pero me asaltaba el recuerdo de lacálida sonrisa de mi papá y su ocasional:
más alto de la vida humana?
¡Estaba muy preocupado!
Hay un período mágico cuando los hijos se hacenresponsables por sus propias acciones.
¡Cuando salgan de la etapa de accidentes!
relajarse y disfrutarlos”!
¡Ellos ya serán adultos!
Yo quería creerles, pero me asaltaba el recuerdo de lacálida sonrisa de mi papá y su ocasional:
más alto de la vida humana?
¡Estaba muy preocupado!
Desde la mañana hasta la noche nos enfrentamos a dificultades, contratiempos, sufrimientos, agitaciones varias y situaciones de envidia, celos rechazos, que pueden provocar en nosotros depresión, ansiedad, miedo, e intolerancias de todo orden. Pasamos el Dia resolviendo estos problemas, sin saber como darles un giro en nuestra vida. Somos los sujetos de nuestra felicidad. ¡La vida es hermosa! Hay despertar nuestra sensibilidad y desarrollar habito positivos, optimistas, transparentes. Si miramos la vida con menos dureza y menos exigencias, ellas podrá no ser tan perfecta, pero si mas, agradable y placentera.
Lo consiguió y durante su primer día trabajó con denuedo y como resultado, taló muchos árboles.
El segundo día, trabajó tanto como el primero, sin embargo su producción, fué menor que la del primer día.
Durante el tercer día, se propuso mejorar su producción del día anterior. Golpeó con furia el hacha contra los árboles, pero sus resultados fueron peores que los dias anteriores.
Y así ocurrió a lo largo de toda la semana, su producción decrecía cada día que pasaba
Entonces el capataz, al ver que los resultados del joven leñador día a día empeoraban, le preguntó: ‘‘¿Cuándo fué la última vez que afilaste tu hacha?"
El joven leñador respondió: "no he tenido tiempo de hacerlo, he estado demasiado ocupado cortando árboles".
Como ve el joven leñador en su plan de acción no hizo el uso adecuado de su hacha, la herramienta que tenía a su disposición para ser productivo.
La mejor noticia que podemos recibir cada mañana es la de que aún continuamos con vida; sin embargo, lo más probable es que esta mañana usted haya abierto los ojos, se haya levantado apresuradamente y, aunque suene ilógico, se haya percatado de todo, menos de que aún esta vivo.
¿Cuál es la diferencia entre vivir inconsciente de que se disfruta de estar vivo, y vivir consciente de estar gozando del privilegio de estar vivo?
La diferencia estriba, indiscutiblemente, en que sin estar consciente de estar vivo, no se valora la vida; en cambio, estando consciente, se agradece, primero que nada, al Supremo la gracia de estar vivo, y se valoran, por lo tanto, cada uno de los instantes en que uno permanece con vida.
Asegurar, de acuerdo a1 adagio popular, que "nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde", resulta demasiado fatalista:
Hay personas que en este mundo sí saben lo que tienen, la vida, y disfrutan de ella compartiéndola con la de los demás.
Sea usted una de estas personas. No caiga en el error de "no saber lo que tiene hasta que lo haya perdido"; resístase a formar parte de ese "nadie" que nunca supo que tenía vida y por lo tanto, nunca supo valorarla.
Piense cuál seria la reacción de una persona que hubiera muerto y que de repente, milagrosamente, se le otorga vida de nuevo. Usted no tuvo que morir ayer para estar vivo hoy; sin embargo,. ese regalo le fue otorgado nuevamente y no deja de ser el más maravilloso que hay.
Kurt Douglas
Una de las premisas que más se escucha en la palabra de Cristo es: "No juzgar" ¿Por qué no hacerlo?¿Por qué no criticar?
Por muchas razones...
El hacer juicios, es malgastar nuestra energía, no podemos etiquetar nada, nadie tiene el poder de decidir si algo es bueno o malo, porque nadie tiene la verdad absoluta de los hechos. Ignoramos tanto la causa que motiva a alguien a tener algún tipo de actitud, como también ignoramos los designios de Dios al permitir cosas que probablemente no están a nuestro alcance comprender.
Cuando tomamos la decisión de no juzgar, nos estamos dando la oportunidad de encontrar la calma en nuestra conciencia, porque ¡tenemos una carga menos! en nuestra existencia, ya no tenemos que preocuparnos por las acciones de los demás y eso nos permite ¡ocuparnos de las nuestras íntegramente!.
El estar continuamente juzgando, etiquetando, evaluando, interpretando, suponiendo y creando mil y un conjeturas en nuestra mente, creando historias formidables tipo telenovela. Solamente hace que concentremos nuestra energía y nuestros pensamientos a cosas que no pertenecen a la realidad, porque a fin de cuentas una suposición no garantiza la fidelidad de la historia o la veracidad de ella.
Cuando tejemos estas telarañas en nuestra mente, solemos poner actitudes o palabras que en realidad no existen, por ejemplo: María quedó de verte hoy a las 2:00, tu cancelaste todas tus citas para llegar puntual, ¿Ella? ¡jamás llegó! y por si fuera poco no te avisó. ¿Que pensarías?.
Empecemos a fabricar historias... tal vez pienses que se burló de ti porque no tuvo siquiera la delicadeza de avisarte, o no te quiere, no te soporta, prefirió salir con otra persona, le importas tan poco que se olvidó de la cita... mil y un etc.
Cualquiera de estos pensamientos, te empiezan a generar inseguridades, rencores, inestabilidad, y probablemente hasta termines con la amistad. Pero tu no conoces la verdad, son solo suposiciones, pero los sentimientos negativos ¡ya los generaste! Debemos de tomar en cuenta, que si queremos que nuestra vida camine bien, debemos de procurar manejarnos siempre en equilibrio, todo en la vida se nos facilita, cuando nuestra mente está libre y todo fluye dentro de su curso normal. La prosperidad y el dinero también son energía, por lo tanto se comunican con la energía que tu creas.
Por eso...
Es mejor concentrarnos en nuestros proyectos, nuestras metas... nuestras realidades.
No podemos ni debemos juzgar, porque no somos poseedores de la verdad absoluta, y porque ya tenemos bastante trabajo ¡con solucionar nuestra vida!. Si queremos arreglar el mundo tenemos que comenzar con nuestra propia vida.
Autor Desconocido
1- Levantate con una actitud mental positiva
Date un tiempo de reacción cuando te levantas, por lo menos 15 a 30 minutos antes de interactuar con tu realidad, no enciendas el televisor , o leas periódicos la sección de noticias negativas, ni radios, aléjate de la información negativa, solo disfruta ese tiempo contigo mismo, sin impregnar tu subconsciente con noticias negativas, escucha la música que suba tu estado de ánimo...
2- Escribe en un papel lo maravilloso que será tu día HOY, esta es una forma de visualizar a través de la escritura tu día maravilloso...
3- Luego de tu desayuno de de realizar el ejercicio anterior, busca realizar un ritual de ejercicio físico aeróbico o de relajación y meditación.
4- Agradece que tienes vida para empezar a realizar tus rutinas diarias, comienza a sentir amor por todo lo que haces...
5- Manifiesta tu actitud positiva en todos tus entornos, en tu trabajo, saluda a tus compañeros aunque ellos estén en otra sintonía, deséale a todas las personas que están apareciendo en tu realidad HOY, UN MUY BUEN DÍA...
6- Usa frases de reprogramación durante tu dia para estar en la vibración correcta mental:
"Hoy es un día maravilloso para mí, me siento muy bien y feliz..."
"Hoy es un muy buen día"
7- Repite durante este maravilloso día cuales son tus puntos fuertes: es importante que sepas cuáles son tus fortalezas y te centres en ellas.
En su libro El Coeficiente de la Adversidad, (Adversity Quotient) el doctor Paul Stoltz dice que hay tres coeficientes de medida estandarizados, que tienen impactos en nuestro éxito: Son el IQ (Intelligence Quotient), Coeficiente Intelectual, el EQ (Emotional Quotient), Coeficiente Emocional, y el AQ (Adversity Quotient), Coeficiente de la Adversidad.
Durante muchos años, la mayoría de científicos y educadores creyeron que el IQ era el principal factor de éxito. Afirmaban que si usted tenía un IQ alto, automáticamente estaba destinado al éxito. A mediados de los años 90 cuando finalmente Ted Kaczynski, el famoso criminal que se caracterizaba por enviar “cartas-bomba” a sus víctimas, fue capturado por el FBI, se descubrió que era un genio, pero no tenía destrezas sociales y no podía manejar las presiones de la vida. Una vez más quedaba demostrado que el Coeficiente Intelectual no es un buen indicador del éxito.
Daniel Goleman escribió en su libro, Inteligencia Emocional, que la inteligencia no es suficiente para garantizar el éxito; usted también debe tener un alto EQ. Goleman define el EQ como esa medida hipotética que refleja la habilidad de una persona para trabajar y simpatizar con otros, controlar los impulsos, tomar buenas decisiones y tener una alta autoestima. Afirma que uno puede ser inteligente de más de una manera. La gente con alto EQ tiende a destacarse en la vida real en las relaciones, en el desempeño laboral, en los ascensos y en las actividades comunitarias. Goleman demuestra que muchas personas con IQ alto, fallan, mientras que otros con IQ moderados, son exitosos. En otras palabras, el IQ puede ayudarle a conseguir trabajo, pero el EQ lo ayudará a permanecer y destacarse en éste.
Actualmente, el Cociente de la Adversidad es el factor más discutido para alcanzar el éxito y es un concepto que afirma que el IQ es genial, y que el EQ es maravilloso, pero que la determinación real del éxito la da el AQ, que determina cómo maneja usted la adversidad. Stoltz dice que todos nacemos con un empuje humano básico de crecer y ascender, como subir una montaña. A medida que ascendemos, notamos que los logros no son uniformes; habrá menos personas (y compañías) arriba que abajo. Él explica que esto lo determina el AQ.
El AQ es el nivel de adversidad que uno está condicionado a soportar para ascender la montaña y conseguir sus metas. Él dice que hay tres grupos y tres niveles de AQ. Primero están “los desertores”, que son las personas que abandonan el ascenso cuando los tiempos se hacen difíciles y simplemente se rinden.
El segundo grupo son “los conformistas´. Estas son las personas que empiezan a subir la montaña, encuentran un lugar adecuado, acampan allí y terminan quedándose. Los conformistas tienden a ver el cambio como un problema, más que como una oportunidad.
El grupo final lo conforman ´Los escaladores´. Ellos son personas comprometidas con alcanzar sus metas, vivir sus sueños y ser todo lo que puedan ser. Entienden que el éxito no es un punto en la distancia, sino una travesía, un proceso. Pueden caerse a medida que van por su camino, pero continúan parándose y caminando, escalando más y más alto.
Los escaladores son personas que piensan positivamente y que actúan de la misma manera. Continúan su camino a pesar de los obstáculos. Los escaladores ven los obstáculos y los contratiempos como una molestia, pero como una parte natural del proceso. Están dispuestos a enfrentar los problemas para poder llegar a su meta. Los conformistas y los escaladores se deben encontrar en el mismo lugar durante los tiempos de reto. Los primeros ven el campamento como su hogar, mientras que los segundos lo ven como el campamento base, un sitio temporal desde el cual pueden continuar su ascenso.
Del Libro "El Reto. Toda caída nos prepara para una victoria aún mayor."
